За да пристигнете да работите рано, трябва да се събудите рано, а това може да бъде много трудна мисия за много хора. Достатъчно трудно е да се събудите в нормален час. Много хора не са ранни птици и може да изглежда като вечна битка, която отваря очи и става от леглото допълнителен час или два. Но това е наистина добро както за вашето здраве, така и за кариерата ви. Не само това, но и отношението ви към живота се променя. Това може да бъде събитие, променящо живота, да се трансформира в човек, който обича сутрините, за разлика от някой, който детектира този будилник всяка сутрин.
Все още ли сте на сънната ограда, за да се събудите рано и да работите малко по-рано? Ето осем предимства от пристигането на работа преди 8:30 ч. Сутринта:
1. Липсва ужасно сутрешното пътуване
Сутрешните пътувания в делничните дни могат да бъдат една от най-благодатните части на деня ви. Вместо да бъде пътуване, на което можете да се насладите - час на интроспекция, слушане на любимата си музика и хапване на лека закуска - това се превърна в езда на „Луд Макс“. О, момче! Когато се събудите рано и започнете работа по-рано, пропускате тежкия трафик и многобройните случаи на пътна ярост. Сутрешните пътувания, независимо дали е в колата или в обществения транспорт, допринасят за стрес, бръчки и редица други здравословни проблеми. Това може да постави амортисьор в деня ви. Никой не иска това.
2. Чудесно начало на вашия ден
Нека да разгледаме тази нормална за вас сутрин: трябва да се захванете за работа в 8:45 сутринта, но се събудихте едва в 8 ч. Втурвате се в банята, за да се подготвите за деня. Хващате каквото и да намерите дрехи и изглеждате разкопчани. Ти бягаш за автобуса, хващаш го точно навреме и даваш на всички насмешка. Излизаш от автобуса, тичаш в кафенето, купуваш кафе и след това бързо ходиш до офиса. Сега изглеждате като току-що се състезавахте в Бостънския маратон. Това не е чудесен начин да започнете деня си.
Сега, нека да разгледаме как би изглеждала алтернативна сутрин за вас, ако се събудите 90 минути по-рано: трябва да се захванете на работа в 8:45 сутринта, така че да се събудите в 6:30 ч. Ставате от леглото, отворете завесите и наблюдавайте чудесата на изгрев, докато опъвате тялото си. Валс в банята и се подготвяте за предстоящия ден. Търсите тоалет и изглеждате спретнато. Влизате в кухнята и ядете питателна закуска с приготвено кафе у дома, спестявайки ви малко тесто. Преминавате към автобусната спирка и сте пет минути по-рано за автобуса. След това пристигате да работите поне 45 по-рано, проверявайки имейлите си и се организирайте за предстоящия ден. Това е чудесен начин да започнете деня си!
3. Улов на ранни обаждания и имейли
Глобалната икономика е денонощна и е напълно възможно вашият бизнес да ви хване. Затова непрекъснато се изпращат обаждания и имейли до вашата частна фирма. Когато започнете работа рано, можете да започнете да се обаждате обратно на клиентите, да отговаряте на имейли, да изпращате съобщения до колеги и като цяло да наваксвате всички задачи, от които се нуждаете. Това е чудесно, защото сега няма да бъдете прибързани в 9 часа сутринта и няма да почувствате огромен натиск.
4. Впечатляване на шефа и мениджърите
Докато всички останали се опитват да бъдат последните, които пристигат и първите, които напускат, вие сте на бюрото си и вършите работата си. Когато шефът и / или мениджърите виждат това, те се впечатляват от вашата работна етика и отдадеността на вашата работа. Ще ви обмислят ли за следващата промоция? По време на преструктуриране ще ви държат ли? Напълно възможно е. Във всеки случай, ранното ви пристигане ще впечатли всички, освен може би вашите колеги.
5. Създаване на дзен атмосфера в офиса
Има нещо релаксиращо в спокоен офис. Когато сте там час преди всички останали, е вашето време да създадете дзен атмосфера. Спокойствието и тишината са доста редки в съвременния корпоративен офис. Това е толкова рядко, колкото детелина с четири листа.
6. Метаморфоза на оптимизма
Изследователите съобщават, че сутрин хората показват положителни характеристики, като оптимизъм, дружелюбност, удовлетвореност и самосъзнание. Това са страхотни черти във всяка кариера. Въпреки че постоянно ни казват, че нощните сови са интелигентни и креативни, те са склонни да песимистично, депресирани и невротични - с други думи, куп Уди Алънс.
Да бъдеш мразен в офиса е нещо, което повечето хора се опитват да избегнат. Отрицателната е остракирана от всички останали. В свят на строги срокове, ожесточена конкуренция и много натиск, повече офиси се нуждаят от човек с плахо поведение. Ранните щрангове са склонни да проявяват това!
7. Ядене на закуска и получаване на упражнения
Родителите ни винаги ни казваха, че закуската е най-важното хранене за деня. Вярно е, че знаете. Повечето специалисти по хранене ще се съгласят, че закуската ви дава необходимата енергия и хранителни вещества, за да се концентрирате, да бъдете продуктивни и да останете здрави по време на работа или училище. Също така е важно да поддържате здравословно телесно тегло. Когато коремът ви се напълни с храна, тогава ще можете да се съсредоточите върху работата си, вместо да получавате поправки от картофени чипсове или сода.
Междувременно упражненията са друга полза от събуждането рано. Тези, които са успешни в бизнеса, обикновено се събуждат рано, за да получат някои толкова необходими упражнения. Установено е, че постоянните упражнения подобряват настроението ни и повишават нивата на фитнес. Той също така предлага енергиен тласък през нашите дни на работа и най-важното - произвежда по-дълбоки цикли на съня.
Представете си колко продуктивни ще бъдете от 9:00 до 17:00, ако направите и двете неща, преди да пристигнете на работа.
8. Мислене на печалбата
Ако редовно се събуждате рано, тогава сте постигнали нещо, което е много трудно да се направи: вие сте завладели вътрешния си глас. Този малък мъж вътре във вас ви казва да ударите анормацията си, да останете в леглото само още пет минути и да впиете чаша кафе, за да ви приготвите за деня. Не сте слушали. Вместо това сега имате мислене за победа, превъзходен атрибут за вашата кариера.
Всъщност никой никога не е казвал, че е лесно да станете от леглото в студен зимен ден в 6 сутринта, но ако искате да работите рано, това е нещо, което ще трябва да направите. Разбира се, това няма да се случи за една нощ, но с времето може да се постигне нещо. От днес опитайте да се събудите 15 минути преди нормалното си време за събуждане. В следващия месец се събуждайте 15 минути преди това преразгледано време за събуждане. И така нататък. След като постигнете това, ще бъдете сила, с която трябва да се справите в офиса.
